7 day diet..
kalo 3 day diet buat 3 hari, nah yang ini sesuai judulnya.. ya buat 7 hari.. hehehe.. sebenernya statusnya sama aja sama 3 day diet, populer di internet, banyak diikutin orang tapi sebenernya belum terbukti secara klinis..
yah, tapi lumayan lah for a jump start..
kalo di internet (you can googled it..) katanya sih diet ini bisa ngilangin 5-7 kg cuma dalam 7 hari aja! Percaya? yah, mana kita tau kalo ga nyoba hehehe..
gw sendiri udah pernah nyoba diet ini tapi cuma kuat sampe hari ke 5.. itupun setengah hari..hehehe..
menunya:
Senin
Segala jenis buah dan jus buah kecuali pisang
Selasa
Segala jenis sayur dan jus sayuran
Rabu
Segala jenis buah,sayuran, jus buah dan jus sayuran kecuali pisang
Kamis
5 buah pisang dan 5 gelas susu skim
Jumat
4 porsi daging/ayam/ikan @ 85 g dan sayuran
Sabtu
4 porsi daging/ayam/ikan @ 85 g dan sayuran
Minggu
4 porsi daging/ayam/ikan @ 85 g dan sayuran
Nah, gampang kan? jauh lebih gampang dari 3 day diet sih sebenernya.. Cuma kalo gw ga kuat lemesnya..
tapi lumayan lho, dalam 5 hari aja waktu itu berat gw ilang sekitar 3 kg..
Mayan lah, for a jump start.. Gw yakin, kalo buat kamu yang baru mulai berdiet, penurunan berat yang cepat ini bisa nambahin semangat kamu!
tp gw ngga merekomendasikan pemakaian diet ini dalam jangka waktu lama ya.. yah sekali sebulan gapapalah.. coz this diet is lack of nutrition and calories.. dan sebenernya bobot yang hilang itu sebagian besar water weight yang bisa dengan mudah balik lagi kalo kita ga memaintain pola makan kita ke pola makan yang bener..
So, you may use this diet for a starter, but not for good.. healthy lifestyle is for good..
Good luck guys! gw aja bisa, masa kamu ngga :)
Sabtu, 24 Januari 2009
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar